ทำ if ให้ดี ควรกินแค่สองมื้อ จริงไหมครับ

ขึ้นอยู่กับว่าคำว่าดีนั้นหมายถึงดีในแง่ไหนนะครับ และจริงกว่านั้นคือมันมีหลายปัจจัยเข้ามาเกี่ยวข้องด้วย ไมว่าจะเป็นพลังงานอาหารโดยรวมที่ได้รับ สัดส่วนของสารอาหารหลัก อาหารที่ทาน กิจกรรมที่ทำ การพักผ่อน ฯลฯ

ไม่ใช่แค่ว่าทานในกรอบเวลา หรือทานแค่วันละสองมื้อแล้วทุกอย่างจะดีขึ้นหมดครับ